درخت یکی از زیباترین مظاهر خلقت و جلوه‌ای از تجلیلات آفریدگار عالم است که از ...

به طور کلی انواع مختلف رایحه درمانی به شرح زیر است: ▪️ کمک به افزایش ...

▪️ از تمرینات قسمت بندی شده روی عضلات استفاده کنید تا بیشترین تأثیر را بگیرید. ...

آدوموکها (Adho mukha) به معنای پایین نگه داشتن سر شوان (Shavan) به معنای سگ می ...

ناامید، بدردنخور، و پر از مشکلاتم. هیچ چیز دیگر خوب نخواهد شد. همه از من ...

حتما می دانید که رژیم های کم کربوهیدرات در تفکیک عضله بسیار موثر هستند فقط ...

ورزش در خانه اگر در کنار رژیم غذایی اصولی انجام شود، نتیجه‌ی فوق العاده‌ای بر ...

اول باید تکلیف خودمان را مشخص کنیم که اصلا منظورمان از آب خوردن چیست. گاهی ...

✍️صبحانه : 2 عدد تخم مرغ کامل ، 10 عدد سفیده تخم مرغ ، یک ...

1⃣ مقداری زنجبیل تازه را ریز ریز کنید. مقداری آب لیمو ترش و نمک به ...

بدن شما بعد از پایان تمرین به معنای واقعی کلمه تشنه‌ دریافت مواد غذایی می‌باشد ...

1. پنیر روستایی (پنیر کاتیج) 2. پنیر سوئیسی 3. ماست یونانی کم چرب 4. آجیل‌ها ...

🔸 اگر می خواهید بعد از صبحانه ورزش کنید، حداقل یک ساعت فاصله زمانی بین ...

سلول ها در پاسخ به تغییرات محیط اطرافشان می توانند خود را تغییر دهند. آتروفی ...

در حین انجام هر آسانا، هر ذره از بدن شما باید به طور فعال در ...

همیشه ورزش کنید تا سالم بمانید تقریبا همه افراد به خصوص خانم‌ها از چاق شدنبیش ...

چون برخلاف این چیزی است که الان در جامعه ما باب شده و …‌ که ...

یوگای صبحگاهی یکی از تجربیات انرژی زا، جذاب و بسیار سرگرم کننده است. بعد از ...

هنگامی که کودکی متولد می‌شود، اولین غذا و اولین عشقش یکی است؛ مادر. ميان غذا ...