خدمات ما

مشاوره سلامتی

یوگای نیلوفر طراح برنامه های سلامتی شخصی است تا بدینوسیله به مراجعین خود در ایجاد و حفظ یک شیوۀ زندگی متعادل و سالم کمک کند. این برنامه ها براساس ارزیابی جامع از تاریخچه پزشکی مراجعین، مشکلات فعلی و قبلی سلامتی آنها، آزمون های هماهنگی و جنبشی، تجزیه و تحلیل مصاحبه های شخصی و نظرسنجی های کتبی تکمیل شده توسط بیماران در مورد وضعیت سلامت روانی و وقایع زندگی شان طراحی شده است.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


مشاوره اصلی

اگر شما بار اول است که به استودیوی ما مراجعه می کنید، می توانید 30 دقیقه مشاوره رایگان داشته باشید که در آن:


    . وضعیت بدنی و الگوی حرکتی شما توسط یک درمانگر یوگا تعیین و ثبت خواهد شد.

     . شما از طریق دریافت یک برنامه اولیه بیشترین منافع را از تمرینات یوگا کسب می کنید که این تمرینات یوگا مطابق با وضعیت بدنی و سلامتی شما طراحی شده اند.

     . به سوالاتتان درباره سبک یوگا ما و همچنین جلسات یوگا پاسخ داده خواهد شد. 


بازبینی کامل از وضعیت سلامتی


شما می توانید به منظور تقویت و بهبود سلامت ذهنی و بدنی و غلبه بر اضطراب و افسردگی در مجموعه ­ای از جلسات آنلاین ما که در سایت برگزار می ­شود شرکت کنید و با پزشکان، روانپزشکان و متخصصان آئورودا ملاقات داشته باشید.


در زمان برگزاری این جلسات سلامتی، مرور کاملی از وضعیت بدنی، ذهنی و بدن پرانیک تان صورت می گیرد تا مطابق با اطلاعات زیر یک شیوۀ زندگی متعادل برای مراجعین طراحی شود: 


      . تعادل در وضعیت و حرکات بدنی

      . هماهنگی حرکت

      . تشخیص و تخمین انعطاف پذیری بدن

      . ثبت الگوهای عادتی


هزینه هر جلسه بسته به قیمت ارز کشوری که در آن مشاوره دریافت می کنید، متفاوت است. برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.

کلاس های گروهی و خصوصی

یوگای نیلوفر کلاس های عمومی و خصوصی یوگا را به دو روش اصلی یوگا برای کودکان و بزرگسالان ارائه می کند: وینیاسا و یوگای رقص .

کلاس ها می تواند به صورت حضوری، آنلاین و به شکل خصوصی یا گروهی برگزار شود. 

از آنجائیکه فعلاً آموزش این دو نوع روش یوگا در تمام مراکز میسر نمی باشد، خواهشمندیم که برنامه کلاس های ما را چک کنید. براساس درخواست و نیاز پرتوجویان، کلاس های یوگای نیلوفر به صورت حضوری در محل کلاس یا به صورت کلاس های آنلاین و به صورت خصوصی یا گروهی برگزار می شود. برای اطلاعات بیشتر لطفاً با گروه ما تماس حاصل فرمائید.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

وینیاسا یوگا

روش وینیاسا روی هماهنگی حرکات با دم و بازدم تمرکز دارد تا بدینوسیله آتش درونی و جریان پرانای شما فعال شود. این کلاس ها که به صورت ترکیبی از جریان آرام و مراقبه گونه انرژی (یین) و جریان انرژی قدرتی (یانگ) برگزار می شود به صورت هوشمندانه تحرک مفاصل را افزایش می دهد، ماهیچه ها و اعصاب بدن را تقویت می کند و اندامهای درونی بدن را ماساژ می دهد.

در ادامۀ سیکل های وینیاسای نیلوفر، شاواسانا و پرانایام انجام می شود. در انتهای هر جلسه شاگردان تجارب شان را با هم به اشتراک می گذارند. بنابراین شاگردان نیلوفر، کلاس را با احساس سرزندگی و تازگی و تعادل بدنی و ذهنی ترک می کنند و آماده می شوند تا به کار و زندگی روزانه خود برگردند.

  

یوگا دنس

روش یوگای رقص ما، یک شکل خلاق از ترکیب حرکات یوگا و رقص آزاد می باشد و در حقیقت وسیله قدرتمندی برای شارژ بدن و روح است. در این کلاس ها، سیکل های وینیاسای نیلوفر به صورت ریتمیک همراه با موسیقی انجام می شود و یک تمرین تعادل بخش است که فرم های درونی و بیرونی را با هم هماهنگ و متحد می سازد.

تمام کلاس ها در سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته و کلاس های مربیگری برگزار می شود تا نیاز افراد و جمعیت های مختلف، پوشش داده شود. 

 

دوره های تربیت مربی

یوگای نیلوفر مجموعه ای از دوره های داخلی تربیت مربی را برگزار می کند؛ در این دوره ها بیش از 100 سیکل یوگا هم در محل کلاس و هم به صورت آنلاین بررسی می شود.
همچنین جمعیت ما میزبان 200 ساعت از دوره های یوگادرمانی (مدل 1 و 2 ) می باشد که توسط موسسه هنسا یوگا ارائه می شود.















دوره داخلی تربیت مربی یوگا

یوگای نیلوفر، مجموعه ای از دوره های تربیت مربی جامع و فراگیر را ارائه می دهد شامل: فلسفه یوگا و شیوه زندگی، فیزیولوژی یوگا (نادی ها، کوشاها، چاکراها و پرانیک هیلینگ)، آناتومی و فلسفۀ بدن فیزیکی، پرانایام، کریا یوگا، مانترا، باندا، مربیگری و …
برای دریافت اطلاعات بیشتر از دوره های آتی با گروه ما تماس بگیرید.




200 ساعت دوره بین المللی تربیت مربی یوگا

یوگای نیلوفر، از اکتبر سال 2018 در حال همکاری با هنسا یوگا می باشد تا مجموعه ای از دوره های تربیت مربی را با کیفیت بالا ارائه دهد و بدینوسیله دانش آموزان دارای یک مدرک کیفیت کار بین المللی هستند.

Close Menu