ثمين نيكخو
دارای مدرک بین المللی ۲۰۰ ساعت مربیگری یوگا
مورد تایید اتحادیه یوگا (یوگا الاینس)
تحصیلات:
مهندسی کامپیوتر
– تجربهام از یوگا:
هيچ موجود زندهای نيست الا اينكه روزی او بر عهده من است.
يوگا به من اميد زندگی و تغيير زندگی داد تا دارما و وظيفه جهانیام را پيدا كنم.
– بهترین تعلیمی که از یوگای نیلوفر یاد گرفتهام و تاثیر آن در زندگیام:
بهترين تجربه من در كلاس يوگای نيلوفری خانم يزدان شناس اعتماد به نفس گمشده و انگيزه برای اهدافی است كه رويای آنها را میديدم
– تجربهام در ارتباط با کلاسی که برگزار کردم:
تجربه من در كلاسهای يوگای خودم مرور اتفاقات و مراحلی بود كه خودم طی كردم و شنيدن دوباره سوالهای خودم زمانی كه در ابتدای راه بودم
– به چه نحو میتوانم مثمر ثمر باشم:
با عشق ورزيدن، عشق اتحاد را به دنبال خود می آورد.
– علایق و سایر تواناییها:
شعر، نوشتن، حيوانات، ماه
بعد از تجربه بارداری و در نهایت مادر شدن به عنوان کسی که چندسالی در کلاسهای یوگا شرکت میکرد و از تاثیراتش بهره برده بود.تصمیم گرفتم برای آموزش دادن یوگا به کودکان اطلاعات کسب کنم . بعد از گذراندن دوره مربيگري يوگا توانستم به مرور کلاسهای یوگای کودکان را برای فرزندان عزیزمان شروع کرده و هم اکنون به صورت جدی در این زمینه یوگا فعالیت میکنم
در یوگای کودکان ما به تمرکز و تنفس و حفظ تعادل کودکانمان با بازی می پردازیم .هر بازی هدف مشخصی دارد. تمرینات تنفس شکمی با بازی نگهداری توپ بر روی شکم شروع شده و به حرکات موجی شکم می انجامد که کودکان از شکم به عنوان گهواره عروسکهای خود استفاده میکنند. به همین صورت جرکات تعادلی از روی زمین شروع میشود و به راه رفتن بر روی بلاکهای یوگا میرسد. تمرین تمرکز گوش دادن فعال همواره شادترین بازی های یوگا را به همراه دارد. مهمترین نکته برای کلاسهای یوگای کودکان این است که به صورت موازی یوگای خنده کودکان در حال برگزاریست.
